Réflexologie Plantaire & Réflexologie Palmaire
Réflexologue, sophrologue et soin énergétique à Grand-couronne et Rouen
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire (pieds) et palmaire (mains) ?
La réflexologie plantaire et palmaire est une médecine douce qui agit à la fois en douceur et en profondeur sur des zones dites « Réflexes » localisées sur les pieds et les mains et correspondants à chaque partie du corps. Ces zones rassemblent de nombreuses terminaisons nerveuses, projetées sous forme de cartographie. Toucher aux pieds ou aux mains, c’est travailler sur l’ensemble du corps. La réflexologie rétablit l’équilibre des cellules en améliorant la circulation sanguine, lymphatique et céphalorachidienne, rééquilibrant les systèmes nerveux et hormonaux. Cette technique va donc harmoniser la circulation dans la zone perturbée du corps, apportant une meilleure nutrition de la cellule et un nettoyage, ainsi une élimination des toxines et des tensions, aidant ainsi le corps à se guérir lui-même. Avec la réflexologie, les capacités d’autorégulation du corps sont remises en marche !
Pourquoi aller voir un réflexologue ?
Pour :
Tous les troubles liés au stress après diagnostic médical
Toutes douleurs musculaires et articulaires, dorsalgies, lombalgies, torticolis, crampes, arthrose du genou et de l’épaule
Troubles digestifs (maux d’estomac, constipation, ballonnement)
Migraines, insomnies
Troubles respiratoires (rhume, sinusite, toux)
Problèmes de peau (eczéma, psoriasis)
Problèmes hormonaux (régulation hormonale)
Pour améliorer le réseau veineux et la circulation sanguine
Burn-out, dépression, troubles émotionnels, fatigue, …
Mon rôle en tant que Réflexologue :
Dans le cadre d’une relation d’accompagnement, je travaille à la dissipation des tensions par une pratique adaptée de digito-pression. Par un toucher spécifique de zones dites réflexes, principalement les pieds et les mains, correspondant aux tissus et organes du corps, mon travail par des massages des pieds ou des mains permet de :
- Favoriser une relaxation globale ;
- Prévenir les troubles liés au stress ;
- Stimuler les fonctions d’autorégulation du corps
La réflexologie, comment ça marche ?
Toucher des pieds ou des mains, avec l’intention, l’attention, et la technique est loin d’être anodin. Alors comment cela fonctionne ?
- Un moment de détente : tout le poids de notre corps repose sur nos pieds, mais ils sont souvent laissés pour compte. Au-delà du poids physique, il y a également le poids des émotions, des états psychologiques. On dit souvent en réflexologie, qu’aucun système de réparation ne peut se mettre en place, si le pieds est cuirassé, crispé. Par différentes techniques, le reflexologue va donc amener la personne à la détente du corps et de l’esprit. Il redonne un rythme général aux tissus et donc au corps. Un travail plus ciblé permettra ensuite de d’atténuer les tensions et le stress.
- Action par le toucher fasciale (tissus conjonctifs) : Les fascias représentent l’ensemble des tissus qui enveloppent la majorité des structures du corps : muscles, nerf, os, vaisseaux sanguins…Ils sont constitués de multiples récepteurs à la douleur. C’est comme une toile d’araignée qui recouvre l’intérieur du corps. Lorsque l’on effectue une pression, et un mouvement sur un fil de la toile, cela agit sur l’ensemble. La réflexologie plantaire et palmaire agit donc sur ces fils, pour détendre l’ensemble de la toile de notre corps.
- Travail sur les zones reflexes : En réflexologie, chaque organe, glande ou fonction physiologique correspond à un point ou une zone du corps ; appelée zone réflexe. Le lien entre les zones réflexes et les organes existe grâce aux réseaux nerveux. Le reflexologue va donc effectuer une stimulation ou harmonisation par un toucher mécanique et les nerfs vont l’enregistrer. Le message circule ainsi dans le corps, jusqu’aux cellules ciblées.
- Travail sur les méridiens : Selon la médecine chinoise, nous sommes traversés par des flux énergétiques. Ces flux commencent ou se terminent par les extrémités du corps, à savoir les pieds et les mains ! Toucher ces zones, permet donc de rétablir l’équilibre énergétique de l’ensemble du corps.
Réflexologie plantaire et palmaire, quelles différences ?
- La Réflexologie Plantaire est la pratique la plus répandue. Elle est efficace car les pieds ont une innervation dense et ils agissent en tant que capteurs et effecteurs antagonistes. De ce fait, les pieds représentent une source essentielle de rééquilibrage pour accompagner les maux du quotidien.
- La Réflexologie Palmaire, a aussi des effets surprenants. A savoir que selon la science, les mains représentent l’une des zones sensorielles les plus importantes du corps. Voir illustration ci-dessous
Sur ce schéma d’homonculus sensitif, nous voyons une représentation de chaque partie du corps qui est proportionnel à la surface corticale qui lui est associé. Les parties surdimensionnées correspondent à celles qui occupent le plus notre cerveau.
La réflexologie palmaire est une possibilité pour adapter la pratique au profil de la personne. Elle peut être un complément ou un remplacement à la réflexologie plantaire (pour ceux qui n’aiment pas qu’on leur touche les pieds par exemple).
Cette approche est plus douce, parfois plus émotionnelle, et à tendance à apaiser le système neuro-musculosquelettique.
Elle permet aussi d’optimiser le travail qui s’effectuera ensuite sur les pieds.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
Moment d’échange :
La séance débute par un temps d’échange sur la raison de votre venue. Je vous poserai quelques questions afin d’affiner et d’adapter le soin.Le soin de réflexologie
Vous serez invités à vous allonger sur une table de soin. Au besoin, un fauteuil relax sera également à disposition.Je procéderai ensuite au massage avec de l’huile, par des pressions avec les doigts afin de détendre les zones dans le besoin. Un petit plaid, une musique et lumière douce… c’est parti !
La séance se terminera par un bref moment d’échange sur vos ressentis en cours de séance.
FAQ Réflexologie
A qui s’adresse la réflexologie ?
Pour tous ! Cette approche globale du corps améliore la qualité de vie de la personne quel que soit son âge (enfant, adolescent, adulte, sénior). Elle sera adaptée pour des cas particuliers : femme enceinte par exemple.
Les bienfaits de la réflexologie
- Apporter de la détente et du mieux-être
- Soulager les douleurs
- Prévenir et mieux gérer le stress
- Stimuler, harmoniser les organes internes et soulager les troubles fonctionnelles
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Apporter du confort au malade
- Maintenir un bon état de santé, et prévenir les maladies
Réflexologie Plantaire & palmaire : Précautions
La réflexologie est un outil d’accompagnement préventif et complémentaire de bien-être pour une santé durable. Elle est axée sur de la prévention, la gestion du stress et des douleurs.
Ce n’est ni massage, ni un acte médical, et cela ne se substitue à aucun traitement médical. C’est un travail en pluridisciplinarité. La réflexologie est donc utilisée en complémentarité, comme soin de support et trouve sa place aux côtés des parcours de santé médicaux et paramédicaux.
De même, le réflexologue ne pose pas de diagnostic médical et son travail ne remplace pas l’expertise d’un médecin. Si vous êtes sous traitement médical, il ne doit pas être interrompu.
Contre-indications : troubles circulatoires (phlébite, thrombose)