Sophrologie et réflexologie pour les structures accueillant des enfants

Un accompagnement bienveillant et adapté aux plus jeunes

Je suis Chloé Flattard, sophrologue et réflexologue, membre de la bulle des émotions. Mes interventions sont spécifiquement conçues pour les structures accueillant des enfants (crèches, écoles, centres de loisirs, RPE, bibliothèques). Chaque séance de sophrologie ou de réflexologie est pensée pour répondre aux besoins des plus jeunes, en leur offrant un espace de calme, de relaxation et d’apprentissage émotionnel.

Mes ateliers sont des moments précieux où chaque enfant peut se recentrer, apprivoiser ses émotions, et développer sa confiance en soi. Grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge, j’aide les enfants à se familiariser avec des techniques qui les accompagnent dans la gestion du stress, des peurs et dans la découverte de leur corps.

Mes villes d’intervention

J’interviens dans les structures en Normandie, que ce soit dans les grandes villes comme Rouen, Caen, Le Havre, Évreux, ou dans les petites communes de la région. Mes ateliers sont adaptés aux écoles, centres de loisirs et crèches, avec des sessions personnalisées pour chaque groupe d’âge et chaque environnement. Que vous soyez une structure éducative ou un centre d’accueil, je m’adapte aux besoins spécifiques pour offrir des séances enrichissantes et bénéfiques.

Pour plus d’information, vous pouvez télécharger ma brochure ci-dessous.

Pourquoi intégrer la sophrologie et la réflexologie dans les structures pour l’enfance ?

Les structures d’accueil pour enfants trouvent un intérêt croissant dans la sophrologie et la réflexologie, en raison de leurs bienfaits multiples. Ces pratiques permettent aux enfants de canaliser leurs émotions, de réduire leur anxiété et de gagner en concentration. En offrant des moments de détente, elles les aident à mieux gérer leurs émotions, à retrouver un équilibre émotionnel, et à favoriser la socialisation. Les retours sont souvent très positifs : les enfants montrent des comportements plus sereins, plus calmes et un épanouissement global, ce qui contribue à créer une ambiance harmonieuse et propice à l’apprentissage.

Pour quel type de structure ?

Les séances de sophrologie et de réflexologie s’intègrent particulièrement bien dans divers établissements accueillant des enfants, notamment :

Crèches et maternelles
Relais Petite Enfance (RPE)
Écoles primaires
Centres de loisirs
Bibliothèques et structures de médiation culturelle

Chaque atelier est conçu en fonction des objectifs de la structure et des besoins des enfants pour leur apporter des outils pratiques et personnalisés.

Mise en place des ateliers

Chaque structure peut adapter la mise en place des ateliers de sophrologie et de réflexologie en fonction des besoins spécifiques des enfants accueillis. Voici quelques bases pour préparer ces interventions :

Lieux

Salle d’activités, salle de motricité ou espace adapté

Nombre de personnes

1 à 10 enfants

Durée

20 min à 1h

Matériel nécessaire

Aucun

Les ateliers adaptés aux enfants

Je propose des interventions ludiques et bienveillantes pour accompagner les enfants dans leur développement émotionnel et physique. Mes ateliers incluent des séances de sophrologie, de réflexologie, et des ateliers d’auto-massage pour les plus grands, ainsi que des sessions thématiques adaptées à l’enfance. Chaque séance explore des thèmes variés comme la gestion des émotions, l’amélioration de la concentration, la relaxation et la découverte de soi.

Ateliers thématiques possibles :

Découverte des émotions et gestion du stress
Relaxation et apaisement des tensions
Amélioration du sommeil et des routines de détente
Sensibilisation au corps et à la motricité
Développement de la concentration et de l’écoute
…

Déroulement des ateliers en structure pour l’enfance

La sophrologie
La réflexologie
L’auto-massage
Les ateliers thématiques

Un atelier de sophrologie pour les enfants est conçu pour offrir un moment ludique de détente et de découverte de soi, en adaptant chaque exercice aux capacités et besoins de chacun. Ces séances utilisent des techniques de respiration, de relaxation douce et de jeux de visualisation, permettant aux enfants de se calmer, de canaliser leur énergie et d’explorer leurs émotions de manière constructive.

Déroulement de la séance :

Phase d’accueil : Introduction et présentation des exercices de la séance.
Jeux de respiration et relaxation : Techniques adaptées pour détendre le corps et canaliser l’énergie.
Visualisation ludique : Exercices de concentration et de relaxation mentale à travers des histoires guidées.
Retour d’expérience : Partage des ressentis pour renforcer les bénéfices de la séance.

Durée : 20 à 30 minutes
Format : Groupe
Lieu : Salle d’activités ou espace calme

La réflexologie en structure pour l’enfance est une approche douce et sécurisante qui utilise des pressions légères sur les mains ou les pieds pour détendre et apaiser les enfants. En stimulant les zones réflexes liées aux différents organes, la réflexologie aide les enfants à relâcher les tensions et à renforcer leur bien-être physique et émotionnel.

Déroulement de la séance :

Accueil et échange : Brève présentation et échange avec les enfants.
Réflexologie palmaire ou plantaire : Pressions douces adaptées pour favoriser la détente.
Retour d’expérience : Partage des ressentis pour ancrer les bienfaits.

Durée : 15 à 20 minutes par enfant
Format : Séances individuelles ou petits groupes
Lieu : Salle de soin ou espace adapté

Les ateliers d’auto-massage pour les enfants sont pensés pour leur enseigner des gestes simples et efficaces qu’ils peuvent utiliser pour soulager leurs tensions ou se détendre. Idéal pour les enfants plus âgés, l’auto-massage cible des zones faciles d’accès comme le visage, les épaules et les mains.

Déroulement de la séance :

Introduction aux techniques d’auto-massage : Présentation des gestes simples à adopter.
Pratique guidée : Auto-massages ludiques, encadrés pour une expérience relaxante.
Conseils pour la routine : Suggestions pour intégrer ces techniques dans la journée.

Durée : 15 à 25 minutes
Format : Groupe, jusqu’à 8 enfants
Lieu : Salle d’activités, sans matériel spécifique requis

Les ateliers thématiques en structure pour l’enfance abordent des sujets spécifiques pour répondre aux besoins variés des enfants. Que ce soit pour la gestion des émotions, la relaxation, ou le développement de la motricité, chaque atelier est conçu pour fournir aux enfants des outils simples et ludiques, qu’ils pourront réutiliser au quotidien.

Thèmes proposés :

Découverte des émotions et gestion du stress
Qualité de vie et relaxation
Amélioration de la concentration et de l’écoute
Développement de la motricité fine

Déroulement de l’atelier :

Introduction et objectifs : Présentation du thème en termes accessibles et amusants.
Pratique et jeux : Exercices ludiques et discussions pour ancrer les apprentissages.
Conclusion et astuces : Clôture avec des conseils et techniques à utiliser au quotidien.

Durée : 30 à 45 minutes
Format : Groupe
Lieu : Salle d’activités ou espace calme

Des ateliers parent-enfant au cœur de la bulle des émotions

Au sein de la Bulle des Émotions, j’ai conçu des ateliers parent-enfant pensés pour créer des moments privilégiés entre un adulte et un enfant. Ces ateliers sont une invitation à la découverte de la sophrologie de façon ludique et éducative, où chaque duo (parent, tante, nounou, etc., avec un enfant) peut partager des instants de complicité et d’apprentissage autour des émotions. À travers des exercices de respiration, de motricité, et de jeux axés sur le vivre-ensemble et l’expression des ressentis, ces ateliers permettent de renforcer les liens tout en apprenant des outils simples et bienveillants pour mieux vivre le quotidien.

Les ateliers parent-enfant sont adaptés à deux groupes d’âge : les 2-4 ans, pour une initiation en douceur, et les 5-11 ans, où l’enfant peut participer seul ou en duo. Dans cet espace de partage, les participants découvrent ensemble des techniques de relaxation, des jeux sur la gestion des émotions et des exercices de visualisation. Chaque séance est un moment de qualité qui permet de tisser des liens plus profonds, de découvrir ensemble le pouvoir de la respiration et de la relaxation, et d’apporter des outils concrets pour un quotidien plus serein.

Me contacter pour un devis

Vous êtes intéressé à mettre en place la sophrologie, la réflexologie au sein de votre entreprise ? Vous pouvez me contacter, nous trouverons une date pour vos premiers ateliers.

07.56.87.42.16

Luneminaissante@gmail.com