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Chloé Flattard
Sophrologue à Elbeuf
Des séances de sophrologie personnalisées pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
Réservez une séance de sophrologie à Elbeuf
À Elbeuf, la sophrologie vous offre une méthode douce et accessible pour surmonter le stress, améliorer votre bien-être ou préparer des étapes importantes de votre vie. En tant que sophrologue, je vous accueille dans mon cabinet situé au Pôle thérapeutique Elbeuf, 12 Place du Champ de Foire (76500), un lieu calme et apaisant dédié à votre mieux-être. Vous préférez une séance à domicile ou en visioconférence ? Ces options sont également disponibles pour répondre à vos besoins.
Mon objectif : vous fournir des outils concrets que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien pour améliorer durablement votre qualité de vie. Consultez mes disponibilités et mes tarifs pour planifier votre séance.
Chloé Flattard, votre sophrologue à Elbeuf
En tant que sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, je propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Ma méthode repose sur des exercices pratiques et accessibles, combinant respiration, relaxation et visualisation positive, pour vous permettre de mieux gérer vos émotions, réduire votre stress ou renforcer votre confiance en vous.
Que vous soyez étudiant, actif, parent ou futur parent, mes séances sont conçues pour répondre aux défis uniques de votre quotidien à Elbeuf. Mon approche bienveillante vise à vous rendre autonome dans votre pratique, afin que vous puissiez utiliser les outils de la sophrologie pour faire face à vos défis, au moment où vous en avez besoin.
Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie à Elbeuf ?
Chaque séance de sophrologie débute par un moment d’échange pour comprendre vos attentes et vos objectifs : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation à un événement important ou simplement un besoin de bien-être. Ensuite, je vous guide à travers des exercices personnalisés :
- Respiration contrôlée pour calmer l’esprit et réduire les tensions.
- Relaxation dynamique pour relâcher le corps et apaiser les pensées.
- Visualisation positive pour renforcer votre confiance et ancrer des pensées constructives.
Ces outils sont simples à apprendre et à réutiliser dans votre vie quotidienne. Une séance de sophrologie à Elbeuf est avant tout un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et avancer à votre rythme vers un mieux-être.
Mes domaines d’application à Elbeuf
La sophrologie est une méthode polyvalente, adaptée à de nombreux aspects de la vie. Voici comment elle peut vous accompagner :
La sophrologie pour le stress
- Apaisement des tensions mentales et physiques grâce à des exercices de respiration.
- Techniques pour relâcher la pression face à des situations stressantes.
- Renforcement de la confiance en soi et de la résilience.
- Gestion des émotions négatives comme l’anxiété ou l’irritabilité.
La sophrologie pour le sommeil
- Facilitation de l’endormissement grâce à des techniques de relaxation.
- Amélioration de la qualité du sommeil réparateur.
- Gestion des pensées envahissantes qui perturbent le repos.
- Apaisement du corps et de l’esprit avant le coucher.
La sophrologie pour la douleur
- Réduction de la perception de la douleur grâce à des exercices de relaxation profonde.
- Accompagnement des douleurs chroniques pour mieux vivre au quotidien.
- Gestion des douleurs psychosomatiques ou liées au stress.
La sophrologie pour le travail
- Gestion du stress lié à la vie professionnelle.
- Prévention de l’épuisement professionnel (burn-out).
- Développement de la confiance en soi dans un environnement compétitif.
- Aide à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
La sophrologie Pré/Postnatal
- Apaisement des peurs et des angoisses liées à l’accouchement.
- Gestion des inconforts physiques pendant la grossesse.
- Soutien postnatal pour retrouver un équilibre émotionnel et physique.
La sophrologie pour examen
- Réduction du stress et de l’anxiété avant les épreuves.
- Renforcement de la concentration et de la mémorisation.
- Développement de la confiance en soi.
La sophrologie pour le sport
- Préparation mentale avant une compétition.
- Gestion du stress de performance.
- Soutien pendant les phases de récupération physique et mentale.
Comment la sophrologie peut transformer votre quotidien à Elbeuf ?
Face aux pressions du quotidien, la sophrologie est une méthode efficace pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Elle vous apprend à écouter votre corps, apaiser votre esprit et mieux gérer vos émotions.
Que vous soyez submergé par le stress, confronté à des troubles du sommeil ou en quête de sérénité, chaque séance de sophrologie est une opportunité de vous recentrer et de vous libérer des tensions accumulées.
En quelques séances, vous constaterez une transformation notable :
- Une meilleure gestion des émotions.
- Un esprit plus clair et apaisé.
- Une confiance renforcée pour affronter les défis du quotidien.
La sophrologie n’est pas une solution miracle, mais une méthode concrète et durable pour reprendre les rênes de votre vie.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas l’expertise d’un médecin et ne devra en aucun cas entrainer l’interruption d’un traitement médical en cours.
Prix et réservation d'une séance de sophrologie à Elbeuf
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie : 55 €
- Séances de suivi : 45 €
- Séance découverte (30 min) : 30 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
Vous préférez rester chez vous ? Je propose également des séances à domicile ou en visioconférence. Pour cela, contactez-moi par téléphone afin de convenir d’un rendez-vous. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer pour les séances à domicile.
