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Sophrologie et Réflexologie pour les structures pour personnes âgées
La solution pour le bien-être des seniors en maison de retraite, résidences séniors, EHPAD, et autres structures d'accueil.
Je suis Chloé Flattard, sophrologue et réflexologue professionnelle, membre de la Bulle des Émotions. J’accompagne les structures pour personnes âgées qui souhaitent offrir des solutions de bien-être adaptées aux seniors. Les responsables de maisons de retraite et d’EHPAD comprennent que le bien-être des résidents est essentiel pour améliorer leur qualité de vie et renforcer leur équilibre émotionnel.
Mes séances de sophrologie et de réflexologie en structures d’accueil créent des moments privilégiés où chaque résident reçoivent de la visite, ils peuvent relâcher les tensions, apaiser ses douleurs et renouer avec son corps. Mes ateliers sont conçus pour apporter un soutien durable, permettant aux seniors de mieux gérer leurs émotions et de retrouver un sentiment de sérénité et d’apaisement, contribuant ainsi à un environnement de vie harmonieux et bienveillant.
Mes zones d’intervention
J’interviens en sophrologie, réflexologie et auto-massage dans les structures pour personnes âgées situées en Normandie. Mes services sont disponibles dans des villes telles que Rouen, Le Havre, Caen, Évreux, Cherbourg et Dieppe, ainsi que dans les petites villes de la région. Mes prestations s’adaptent aussi bien aux grandes structures qu’aux petites résidences, avec des ateliers personnalisés selon les besoins et objectifs de chaque établissement.
Pour plus d’information, vous pouvez télécharger ma brochure ci-dessous.
Pourquoi intégrer la sophrologie et la réflexologie dans les EHPAD et maisons de retraite ?
De nombreuses structures pour personnes âgées intègrent la sophrologie et la réflexologie pour améliorer le bien-être de leurs résidents. Ces pratiques offrent aux seniors des techniques douces pour relâcher les tensions, mieux gérer leurs douleurs et renforcer leur équilibre émotionnel. En créant des moments de détente et de connexion avec soi-même, elles aident les résidents à se sentir plus apaisés, sereins et en meilleure forme. Les responsables des structures observent souvent des effets positifs, tels que des résidents plus calmes et une meilleure cohésion au sein de la résidence, ce qui crée un environnement de vie plus harmonieux et agréable pour tous.
Pour quel type de structure ?
Les ateliers de sophrologie et de réflexologie s’intègrent particulièrement bien dans les structures d’accueil pour personnes âgées, adaptées à divers contextes et besoins :
- EHPAD et maisons de retraite : Soulagement des douleurs chroniques, gestion du stress et des émotions.
- Résidences seniors : Accompagnement des résidents dans un parcours de bien-être et de détente, renforcement des liens sociaux.
- Petites structures d’accueil et résidences autonomes : Amélioration de la qualité de vie et de la vitalité au quotidien.
- Unités de soins adaptés : Pour les résidents souffrant de troubles cognitifs ou moteurs, en soutien au parcours de soin.
Mise en place des ateliers dans les structures pour personnes âgées
Chaque établissement peut adapter la mise en place des ateliers de sophrologie et de réflexologie en fonction de ses besoins spécifiques. Voici quelques éléments de base pour bien organiser ces interventions.
Lieux
Salle d’activités, espace de détente, salle commune
Nombre de personnes
1 à 10 résidents, selon la capacité de la structure
Durée
Entre 30 minutes et 1 h 30, selon les capacités et le confort des participants
Matériel nécessaire
Aucun
Les ateliers en structure que je propose
Je propose des prestations de bien-être pour répondre aux besoins variés des résidents. Mes interventions incluent des séances de sophrologie, de réflexologie palmaire et plantaire et des ateliers d’auto-massage, ainsi que des ateliers thématiques. Chaque séance est conçue pour aborder des enjeux spécifiques comme :
- Soulagement des douleurs chroniques : Aide à apaiser les douleurs articulaires et musculaires.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Techniques de relaxation et de respiration pour un meilleur sommeil.
- Gestion de l’anxiété et des émotions : Aide à réduire le stress et à renforcer l’équilibre émotionnel.
- Stimulation cognitive : Exercices axés sur la mémoire, la concentration et la connexion sensorielle.
Des thèmes spécifiques, tels que le renforcement de l’équilibre, la prévention des chutes, et la cohésion au sein des résidences, peuvent également être abordés pour aider les résidents à renforcer leurs capacités et leur bien-être.
Déroulement des ateliers en entreprise
- La sophrologie
- La réflexologie
- L’auto-massage
- Les ateliers thématiques
Un atelier de sophrologie en EHPAD ou en maison de retraite est un moment précieux pour les résidents, leur offrant détente et recentrage. Conçus pour aider les seniors à mieux gérer le stress, à apaiser leurs douleurs et à retrouver une meilleure qualité de vie, ces ateliers guidés permettent aux participants de découvrir des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation douce. Ces séances leur offrent des outils concrets pour relâcher les tensions et améliorer leur bien-être au quotidien.
Déroulement de la séance :
- Phase d’accueil : Introduction et échange sur les attentes et le ressenti des participants.
- Relaxation guidée : Techniques de respiration douce et d’étirements adaptés pour apaiser le corps et l’esprit.
- Visualisation : Exercices de relaxation mentale et de concentration pour réduire les angoisses.
- Retour d’expérience : Partage des ressentis, favorisant l’ancrage des bienfaits de la séance.
Durée : 30 à 45 minutes
Format : Groupe ou individuel
Lieu : Salle d’activités ou espace calme adapté
La réflexologie en maison de retraite ou en EHPAD est une approche douce et personnalisée qui utilise des points de pression sur les mains (réflexologie palmaire) et les pieds (réflexologie plantaire) pour apporter une détente profonde. En stimulant les zones réflexes, cette méthode permet aux résidents de relâcher les tensions, de soulager les douleurs physiques et de retrouver une meilleure harmonie, contribuant ainsi à un quotidien plus serein et équilibré.
Déroulement de la séance :
- Accueil et échange : Brève introduction et écoute des besoins individuels de chaque résident.
- Réflexologie palmaire ou plantaire : Pressions douces et adaptées sur les mains ou les pieds, pour une relaxation ciblée et bienfaisante.
- Retour d’expérience : Partage des ressentis et conseils pour prolonger les bienfaits de la séance.
Durée : 20 à 30 minutes par résident
Format : Séances individuelles
Lieu : Salle de soins ou espace confortable
Les ateliers d’auto-massage sont conçus pour apprendre aux seniors des gestes simples qui leur permettront de soulager leurs tensions musculaires au quotidien. Idéaux pour les personnes âgées en résidences, ces ateliers se concentrent sur des zones comme les épaules, le cou et les mains, favorisant la détente et la relaxation. Encadrés par un praticien, ils permettent également aux participants de développer leur autonomie en matière de bien-être.
Déroulement de la séance :
- Introduction aux techniques d’auto-massage : Présentation des points de tension et des gestes à utiliser pour chaque zone du corps.
- Pratique guidée : Réalisation des auto-massages sur les zones clés (mains, nuque, visage) avec l’aide du praticien.
- Conseils pour la routine : Recommandations pour intégrer ces gestes dans le quotidien.
Durée : 20 à 30 minutes
Format : Groupe, jusqu’à 10 résidents
Lieu : Salle d’activités, sans matériel spécifique requis
Les ateliers thématiques pour seniors en EHPAD et maisons de retraite permettent d’aborder des sujets spécifiques adaptés aux besoins de cette population. Qu’il s’agisse de renforcer la qualité de vie, de gérer le stress, de soulager les douleurs ou de stimuler la mémoire, chaque atelier est conçu pour offrir des techniques pratiques et faciles à reproduire, contribuant ainsi au bien-être global des résidents.
Thèmes proposés :
- Amélioration de la qualité de vie au quotidien
- Gestion du stress et des émotions
- Prévention des douleurs musculosquelettiques
- Amélioration du sommeil
- Stimulation de la mémoire et de la concentration
- Renforcement de l’équilibre et prévention des chutes
Déroulement de l’atelier :
- Introduction et objectifs : Présentation du thème de l’atelier et de son importance pour le bien-être des résidents.
- Pratique et échanges : Exercices adaptés aux capacités des participants et moments d’échange pour intégrer les bienfaits.
- Conclusion et conseils : Astuces et recommandations pour appliquer les bienfaits au quotidien.
Durée : De 1 à 1 h 30
Format : Groupe
Lieu : Salle d’activités ou espace calme
Les seniors apprécient-ils ces activités ?
Absolument, les seniors apprécient énormément ces moments de sophrologie, réflexologie et auto-massage. Ces ateliers leur offrent bien plus qu’une simple activité : ils leur permettent de sortir de la routine et d’accueillir un visage extérieur. Pour beaucoup, c’est un moment attendu, un rendez-vous qui rythme leur semaine et leur apporte une présence bienveillante.
Au-delà du bien-être physique et mental, ces séances sont l’occasion de se reconnecter à soi-même et aux autres. Elles les encouragent à tisser des liens, que ce soit avec les autres résidents qui partagent l’atelier ou même avec moi, leur intervenante, qui apporte une écoute attentive et un accompagnement chaleureux. Les échanges deviennent précieux, permettant à chacun de partager ses ressentis, ses difficultés, mais aussi ses petites victoires.
Ces pratiques apportent des bénéfices concrets : elles soulagent les tensions, favorisent un meilleur sommeil, améliorent la respiration et même la circulation sanguine. Mais surtout, elles ravivent en eux le sentiment d’être actifs dans leur bien-être, de pouvoir retrouver une certaine autonomie. Pour beaucoup de résidents, ces séances créent un environnement positif et bienveillant, où chacun se sent valorisé et entouré, contribuant ainsi à un mieux-être général et à une qualité de vie plus douce et apaisée.
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Vous êtes intéressé pour mettre en place la sophrologie, la refléxolgie au sein de votre entreprise ? Vous pouvez me contacter, nous trouverons une date pour vos premiers ateliers
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