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Séances de sophrologie pour enfant
La sophrologie est une approche douce qui aide les enfants à mieux gérer leurs émotions et à développer leur confiance en eux.
Réservez une séance de sophrologie pour votre enfant
Réservez facilement une séance de sophrologie pour enfant en ligne, ou contactez-moi directement par téléphone au 07 56 87 42 16. Je reçois vos enfants dans mes cabinets à Grand-Couronne (76530) et à Elbeuf (76500), près de Rouen, Sotteville-lès-Rouen et Le Grand-Quevilly. Chaque séance est adaptée à l’âge de votre enfant, afin de lui offrir un moment de détente et de découverte de soi, dans un cadre bienveillant.
Qu'est-ce que la sophrologie pour enfant ?
La sophrologie pour enfant aide à traiter divers problèmes auxquels les plus jeunes peuvent être confrontés. Parmi les difficultés couramment abordées, on trouve le stress lié à l’école, la timidité, les phobies scolaires, les troubles du sommeil (difficultés à s’endormir, cauchemars, terreurs nocturnes), et même l’énurésie (pipi au lit). Une sophrologue permet également d’apaiser des comportements agressifs ou des colères fréquentes. Grâce à des techniques simples de respiration et de visualisation, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à se calmer, à renforcer leur concentration et à développer leur confiance en eux.
À quel âge commencer la sophrologie pour enfant ?
Les séances de sophrologie pour les enfants peuvent débuter dès l’âge de 5 ans, âge où ils commencent à être capables de verbaliser leurs ressentis et de participer activement aux exercices proposés. Chaque séance de sophrologie est adaptée à l’âge et aux besoins de l’enfant, tant au niveau de la durée que du contenu. Pour les plus jeunes, les séances sont plus courtes, généralement d’environ 20 à 30 minutes, afin de respecter leur capacité d’attention. Les exercices sont ludiques. Selon la nature de la problématique à traiter, qu’il s’agisse de stress scolaire, de phobies, de difficultés à gérer les émotions ou de troubles du sommeil, le nombre de séances varie. En moyenne, entre 6 et 10 séances sont nécessaires pour observer des améliorations significatives.
Exceptionnel : Atelier de sophrologie pour enfants
J’anime régulièrement des ateliers de sophrologie spécialement conçus pour des groupes enfants. Ils découvrent la sophrologie de façon amusante et interactive. Ces ateliers sont proposés par diverses structures, et offrent aux enfants l’occasion d’explorer leurs émotions à travers des exercices adaptés à leur âge. Si vous souhaitez participer, voici les informations :
Prochaine date : Samedi 9 novembre, 9h30
Tarif :
20 € (à régler sur place, espèces, chèque, CB)
Lieu :
Pôle de Thérapeutes, 12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
Réservation :
Par SMS ou appel au 07 56 87 42 16 (Chloé Flattard)
Comment se déroule une séance de sophrologie pour enfant avec Chloé Flattard ?
Lors de la première séance de sophrologie pour enfant, nous prenons d’abord un temps pour nous familiariser et instaurer une atmosphère de confiance. Cette première séance de sophrologie pour enfant est essentielle pour bien comprendre les besoins de l’enfant et le mettre à l’aise avec la démarche.
Phase d’échange et objectifs
La séance de sophrologie débute par un moment d’échange avec l’enfant, et parfois avec un parent, afin de comprendre les raisons de la consultation (troubles du sommeil, anxiété, stress scolaire, etc.). Cet échange permet d’identifier les besoins spécifiques de l’enfant et de fixer ensemble les objectifs de l’accompagnement en sophrologie.
Exercices ludiques de respiration et relaxation
Une fois les objectifs posés, nous passons à des exercices de respiration adaptés à l’enfant. Ces exercices, présentés de manière ludique (comme imaginer souffler sur un ballon), aident à calmer les émotions et à détendre le corps. Des exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga, sont aussi proposés pour que l’enfant relâche ses tensions physiques tout en restant actif.
Visualisation
Pendant la séance, des histoires et des jeux de visualisation sont utilisés pour permettre à l’enfant de se projeter dans des situations positives et apaisantes. Ces visualisations renforcent sa confiance en lui et lui donnent des outils pour mieux gérer les défis émotionnels qu’il rencontre.
Retour d’expérience
La séance se termine par un moment où l’enfant peut exprimer ce qu’il a ressenti pendant les exercices. Cela se fait soit par la parole, soit par des dessins, selon son âge et ses préférences. Ce retour d’expérience est important pour ajuster les prochaines séances et s’assurer que l’enfant se sente écouté et en confiance.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur un enfant ?
La sophrologie offre plusieurs bienfaits pour les enfants, en les aidant à mieux gérer leurs émotions et à renforcer leur bien-être général :
Gestion du stress et de l’anxiété : Les exercices de respiration et de relaxation aident les enfants à relâcher les tensions et à mieux faire face aux situations stressantes, que ce soit à l’école ou à la maison.
Amélioration du sommeil : La sophrologie aide à apaiser les enfants avant le coucher, favorisant ainsi un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
Développement de la confiance en soi : Grâce à la visualisation positive et à la relaxation, les enfants apprennent à renforcer leur estime de soi et à surmonter des situations difficiles, comme la timidité ou les peurs.
Concentration accrue : Les techniques de pleine conscience et de respiration aident les enfants à mieux se concentrer et à rester attentifs, ce qui est bénéfique pour leur réussite scolaire.
Gestion des émotions : La sophrologie permet aux enfants de mieux comprendre et exprimer leurs émotions, qu’il s’agisse de la colère, de la tristesse ou de la frustration, tout en leur offrant des outils pour les apaiser.
Amélioration des comportements : Elle aide à calmer les comportements impulsifs ou agressifs, en offrant aux enfants des moyens de relâcher leurs émotions de manière constructive.
Renforcement de l’équilibre émotionnel : En intégrant la sophrologie dans leur quotidien, les enfants apprennent à créer un équilibre émotionnel durable, leur permettant de mieux s’adapter aux défis de la vie.
Chloé Flattard sophrologue pour enfant
« Je m’appelle Chloé Flattard, sophrologue et j’aide les plus jeunes à mieux comprendre et gérer leurs émotions au quotidien. En tant que sophrologue, j’offre aux enfants des outils ludiques pour surmonter des difficultés comme le stress, les peurs ou les troubles du sommeil, tout en favorisant leur épanouissement. Mon approche bienveillante et interactive permet à chaque enfant de découvrir la sophrologie de manière amusante, à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Ainsi, les enfants apprennent à relâcher les tensions, à renforcer leur confiance en eux et à mieux vivre les défis qu’ils rencontrent dans leur développement. »
Tarif et réservation d'une séance de sophrologie pour enfant
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie pour enfant a partir de 5ans : 55 €
- Séances de suivi : 45 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas l’expertise d’un médecin et ne devra en aucun cas entrainer l’interruption d’un traitement médical en cours.