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Sophrologue à Petit-Couronne
Séances de sophrologie adaptées pour adultes, enfants et futures mamans dans la région à Petit-Couronne.
Réservez une séance de sophrologie à Petit-Couronne
Prenez rendez-vous en toute simplicité pour une séance de sophrologie près de Petit-Couronne, soit en ligne via le formulaire de réservation, soit par téléphone au 07 56 87 42 16. Je vous reçois dans mes cabinets de Grand-Couronne (76530) et d’Elbeuf (76500), à deux pas de Petit-Couronne.
Que vous soyez un adulte en recherche d’apaisement, un enfant ayant besoin de mieux gérer ses émotions, ou une future maman souhaitant vivre une grossesse sereine, chaque séance est personnalisée selon vos besoins. Pour plus de confort, des consultations à domicile ou en visioconférence sont également possibles. Cliquez ci-dessous pour consulter les créneaux disponibles, les tarifs et les lieux de rendez-vous.
Chloé Flattard, sophrologue à Petit-Couronne
Je suis Chloé Flattard, sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, et j’interviens dans la région de Petit-Couronne, ainsi que dans mes cabinets situés à Grand-Couronne et Elbeuf. Mon approche, à la fois bienveillante et entièrement personnalisée, s’adresse aux adultes, aux enfants et aux futures mamans, avec pour objectif de les accompagner vers un mieux-être durable.
Ce qui me tient à cœur, c’est de vous rendre autonome dans votre quotidien, grâce à des outils concrets et faciles à intégrer. Lors de nos séances, je vous guide étape par étape à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, toujours adaptés à vos besoins spécifiques. Mon rôle est de vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et les défis que vous traversez, tout en vous reconnectant à vos propres ressources.
Mon accompagnement s’adapte à votre rythme et respecte vos objectifs, pour vous permettre de retrouver équilibre, apaisement et confiance, bien au-delà des séances.
En quoi consiste une séance de sophrologie à Petit-Couronne ?
La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur. Chaque séance débute par un temps d’échange pour cerner vos besoins : stress, troubles du sommeil, gestion des émotions ou manque de confiance.
Je vous accompagne ensuite pas à pas à travers :
des exercices de respiration pour calmer le mental,
des mouvements simples pour libérer les tensions du corps,
des visualisations positives pour nourrir des pensées apaisantes et renforcer l’estime de soi.
Mon objectif : vous transmettre des outils concrets et faciles à reproduire, afin que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien, en toute autonomie. Une séance de sophrologie, c’est un moment rien que pour vous, dans un espace serein et bienveillant, où vous avancez à votre rythme.
Mes domaines d’application en sophrologie
La sophrologie est une méthode polyvalente et personnalisable, capable de s’adapter à vos besoins, quels que soient vos objectifs ou les défis que vous traversez. Je peut vous accompagner dans de nombreux domaines, notamment :
La sophrologie pour le stress
Le stress, qu’il provienne du travail, de la sphère personnelle ou d’un événement marquant, peut déséquilibrer profondément votre quotidien. Grâce à la sophrologie, vous pouvez retrouver un apaisement durable. Cette méthode vous permet de :
Apaiser le mental et relâcher les tensions : des exercices de respiration ciblés vous aident à calmer l’esprit et détendre le corps.
Mieux accueillir vos émotions : l’anxiété, la colère ou l’irritabilité peuvent être adoucies par des pratiques de relaxation et de visualisation positive.
Renforcer votre stabilité intérieure : en développant vos ressources personnelles, vous gagnez en recul, en calme et en capacité d’adaptation face aux imprévus.
La sophrologie pour le sommeil
Les troubles du sommeil — insomnies, réveils fréquents ou difficultés d’endormissement — peuvent rapidement impacter votre bien-être au quotidien. La sophrologie vous offre des solutions douces et efficaces pour retrouver des nuits plus sereines :
Préparer l’endormissement : grâce à des exercices de relaxation, vous créez les conditions propices à un sommeil paisible.
Favoriser un sommeil réparateur : en relâchant les tensions physiques et mentales, vous améliorez la qualité de votre repos.
Calmer les pensées envahissantes : apprenez à apaiser le flot mental pour retrouver un esprit plus tranquille au moment du coucher.
La sophrologie pour la douleur
Qu’elles soient chroniques ou ponctuelles, les douleurs peuvent peser sur votre quotidien. En complément de vos traitements médicaux, la sophrologie vous aide à mieux les appréhender grâce à une approche douce et globale :
Atténuer la perception de la douleur : la relaxation profonde permet de moduler les sensations douloureuses et d’apaiser le corps.
Détendre les zones de tension : en travaillant sur la respiration et la conscience corporelle, vous relâchez les tensions musculaires et articulaires.
Agir sur les douleurs liées aux émotions : la sophrologie aide à apaiser les douleurs psychosomatiques en réduisant l’impact du stress et des émotions négatives.
La sophrologie pour le travail
Que vous traversiez une période de tension au travail ou que vous souhaitiez préserver votre équilibre face aux exigences professionnelles, la sophrologie peut vous accompagner avec des outils concrets et efficaces :
Mieux gérer le stress au travail : apprenez à relâcher la pression et à retrouver du calme même dans les journées chargées.
Prévenir l’épuisement professionnel : en identifiant les signaux de surmenage, vous pouvez agir à temps et rétablir un équilibre sain entre vie pro et perso.
Renforcer votre assurance : développez une posture plus sereine et positive face aux défis, et gagnez en confiance dans vos compétences.
La sophrologie Pré/Postnatal
La grossesse et le post-partum sont des périodes intenses, mêlant joie, changements et parfois fatigue ou appréhension. La sophrologie vous accompagne avec douceur pour traverser ces étapes plus sereinement :
Apaiser les inconforts de la grossesse : détendez votre corps et soulagez les tensions grâce à des exercices adaptés.
Vous préparer à l’accouchement : respirez en conscience, visualisez positivement et abordez ce moment en confiance.
Vivre le post-partum avec plus de sérénité : retrouvez votre équilibre intérieur et apprenez à mieux gérer les émotions de cette nouvelle vie.
La sophrologie pour examen
Pour les étudiants ou toute personne passant des examens ou des concours, la sophrologie est un véritable soutien pour traverser ces périodes exigeantes avec plus de sérénité :
Gérer le stress avant les épreuves : retrouvez calme et lucidité pour rester concentré le jour J.
Stimuler la concentration et la mémoire : grâce à des techniques simples, améliorez vos capacités d’apprentissage.
Renforcer la confiance en soi : en visualisant la réussite, vous apprenez à dépasser la peur de l’échec et à croire en vos ressources.
La sophrologie pour le sport
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, la sophrologie peut devenir un véritable atout dans votre préparation mentale et physique :
Se préparer avant une compétition : renforcez votre concentration, votre calme et votre confiance pour aborder l’épreuve dans les meilleures conditions.
Gérer le stress lié à la performance : apprenez à canaliser vos émotions pour rester focalisé et performant.
Améliorer la récupération : relâchez les tensions physiques et mentales après l’effort pour favoriser une meilleure récupération.
Comment la sophrologie peut transformer votre quotidien à Petit-Couronne ?
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les exigences, la sophrologie vous offre une véritable parenthèse de reconnexion à vous-même. C’est un moment rien qu’à vous, pour écouter votre corps, apaiser votre esprit et vous recentrer. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à mieux gérer vos émotions et à retrouver un équilibre intérieur.
Chaque séance de sophrologie à Petit-Couronne est pensée pour s’adapter à votre réalité : que vous souhaitiez apaiser le stress, améliorer votre sommeil ou traverser une période difficile, cette méthode douce vous accompagne avec bienveillance et efficacité. Vous repartez avec des outils simples, faciles à intégrer à votre rythme, pour relâcher les tensions du quotidien ou affronter les imprévus avec plus de sérénité.
Les effets sont progressifs, mais durables : vous ressentirez un calme intérieur plus profond, une meilleure clarté mentale et une confiance renforcée. La sophrologie n’est pas une solution miracle, mais une pratique accessible et concrète pour redevenir acteur de votre bien-être, pas à pas.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas l’expertise d’un médecin et ne devra en aucun cas entrainer l’interruption d’un traitement médical en cours.
Prix et réservation d'une séance de sophrologie à Petit-Couronne
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie : 55 €
- Séances de suivi : 50 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
Vous préférez rester chez vous ? Je propose également des séances à domicile ou en visioconférence. Pour cela, contactez-moi par téléphone afin de convenir d’un rendez-vous. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer pour les séances à domicile.
