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Chloé Flattard
Sophrologue à La Bouille
Séance de sophrologie pour adulte et enfant dans la région de La Bouille
Réserver une séance de sophrologie
Réservez facilement votre séance de sophrologie près de La Bouille en ligne via mon formulaire de réservation ou par téléphone au 07 56 87 42 16. Je vous accueille dans mes cabinets à Grand-Couronne (76530) et Elbeuf (76500), situés à proximité de La Bouille. Que vous soyez adulte, enfant ou femme enceinte, je propose des séances personnalisées pour répondre à vos besoins. Vous préférez une consultation à domicile ou en visioconférence ? C’est aussi possible, selon vos envies. Cliquez ci-dessous pour consulter mon planning, mes tarifs de sophrologie et les lieux de rendez-vous.
Chloé Flattar sophrologue à Rouen
Je suis Chloé Flattard, sophrologue à La Bouille, Grand-Couronne et Elbeuf, diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris. Mon approche bienveillante et personnalisée accompagne adultes, enfants et femmes enceintes vers un bien-être durable. Ce qui me différencie, c’est ma volonté de rendre chaque personne autonome en transmettant des outils concrets et pratiques à utiliser au quotidien. Lors de nos séances de sophrologie, en cabinet, à domicile ou en visio, j’intègre des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation adaptés à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous donner les moyens de gérer efficacement stress, émotions ou difficultés, tout en devenant acteur de votre bien-être. Mon accompagnement, respectueux de vos objectifs, vous aide à retrouver équilibre et sérénité, non seulement pendant nos séances, mais aussi dans votre vie de tous les jours.
En quoi consiste une séance de sophrologie ?
Tout d’abord, découvrons ce qu’est vraiment la sophrologie. C’est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité. Lors d’une séance de sophrologie à La Bouille, nous prenons un moment pour échanger sur vos besoins : stress, sommeil, émotions ou confiance en soi. Ensuite, je vous guide pas à pas. Vous apprendrez des techniques simples de respiration pour calmer l’esprit, des mouvements doux pour libérer les tensions, ainsi que des exercices de visualisation pour ancrer des pensées positives. Tout est conçu pour que vous puissiez réutiliser ces outils au quotidien. Une séance de sophrologie, c’est un moment rien qu’à vous, dans un cadre bienveillant, pour vous recentrer et avancer à votre rythme.
Mes domaines d’application
La sophrologie est une méthode flexible, adaptée à de nombreuses situations du quotidien. Que vous cherchiez à mieux maîtriser vos émotions, renforcer votre bien-être ou faire face à des défis particuliers, elle vous offre des outils simples et efficaces. Voici les principaux aspects dans lesquels la sophrologie peut vous soutenir :
La sophrologie pour le stress
La sophrologie aide à mieux gérer le stress au quotidien, qu’il soit lié au travail, à la vie personnelle ou à des événements particuliers. Elle propose : des exercices de respiration pour réduire les tensions mentales et émotionnelles, des techniques pour relâcher la pression lors de situations stressantes, une amélioration de la confiance en soi et de la capacité à se recentrer. Elle soutient également la gestion des émotions négatives comme l’anxiété ou l’irritabilité, tout en renforçant la résilience face aux défis quotidiens.
La sophrologie pour le sommeil
Pour les personnes confrontées à des insomnies ou des troubles du sommeil, la sophrologie est une solution efficace pour retrouver des nuits plus sereines. Elle agit en douceur pour apaiser le corps et l’esprit, facilitant ainsi un endormissement naturel et un sommeil réparateur.
Elle intervient notamment sur :
L’apaisement avant le coucher pour favoriser l’endormissement
L’amélioration de la qualité du sommeil profond et réparateur
La gestion des réveils nocturnes ou des insomnies chroniques
Le calme des pensées parasites qui perturbent le sommeil
La relaxation complète du corps et de l’esprit avant de dormir
La sophrologie pour la douleur
La sophrologie apporte un réel soulagement à ceux qui vivent avec des douleurs chroniques ou ponctuelles. Elle favorise une approche plus sereine et détendue de la douleur, en agissant à la fois sur le corps et l’esprit.
Elle permet notamment :
La diminution de la perception de la douleur grâce à des techniques de relaxation profonde
L’accompagnement des personnes atteintes de douleurs chroniques pour mieux vivre leur quotidien
La gestion des douleurs musculaires et articulaires par des exercices de visualisation
L’apaisement des douleurs liées à des troubles émotionnels ou psychosomatiques
Le renforcement de l’équilibre mental face aux inconforts physiques, pour une meilleure adaptation
La sophrologie pour le travail
La sophrologie aide à mieux vivre les pressions du travail, à prévenir le burn-out et à renforcer son équilibre. Elle intervient sur la gestion du stress et des angoisses professionnelles, soutient en cas d’épuisement et de fatigue chronique, améliore la confiance en soi dans des environnements compétitifs, aide à gérer les émotions au travail comme la peur, la colère ou la frustration, et favorise un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
La sophrologie Pré/Postnatal
Pendant et après la grossesse, la sophrologie propose un accompagnement doux et efficace, spécialement conçu pour les futures mamans. Elle aide à mieux vivre cette période riche en changements, en apportant soutien physique et émotionnel.
Elle intervient notamment :
Pendant la grossesse, pour gérer les douleurs et inconforts physiques
Pour apaiser les peurs et angoisses liées à l’accouchement
Sur la préparation mentale et physique à l’accouchement
Après la naissance, pour retrouver un équilibre émotionnel et physique
En cas de surcharge émotionnelle ou de fatigue post-partum
La sophrologie pour examen
La sophrologie est idéale également pour préparer les périodes d’examen, en offrant un soutien efficace pour gérer le stress et améliorer la concentration. Elle aide à renforcer la confiance en soi et à dépasser les blocages émotionnels pour aborder les épreuves avec plus de sérénité.
Elle agit notamment sur :
La gestion du stress avant les épreuves
L’amélioration de la concentration et de la mémorisation
Le renforcement de la confiance en soi
La gestion des blocages émotionnels ou de la peur de l’échec
Une meilleure approche des révisions et des examens avec calme et sérénité
La sophrologie pour le sport
Les sportifs peuvent tirer parti de la sophrologie pour optimiser leur performance mentale et physique, avant comme après les compétitions. Cette méthode agit sur la préparation mentale, renforce la concentration et la gestion des émotions liées au sport, aide à surmonter les blocages et le stress de performance, facilite la gestion des phases de récupération et d’effort, tout en renforçant l’image de soi et la confiance en ses capacités physiques.
Comment la sophrologie peut transformer votre quotidien ?
Face aux pressions de la vie moderne, la sophrologie offre une véritable bouffée d’air et un espace pour se recentrer. Vous apprenez à écouter votre corps, calmer votre esprit et reprendre le contrôle de vos émotions.
Chaque séance de sophrologie à La Bouille est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à laisser derrière vous les tensions accumulées. Que vous soyez submergé par le stress, en quête d’un meilleur sommeil ou traversant une période difficile, la sophrologie vous aide à aborder chaque défi avec plus de sérénité.
C’est un moment pour vous, où vous découvrez des techniques simples et efficaces, que vous pouvez appliquer au quotidien, à votre rythme. En quelques séances, vous constaterez une transformation : plus de calme, plus de clarté et cette capacité à faire face aux aléas avec confiance.
La sophrologie n’est pas une solution magique, mais une méthode pour reprendre les rênes de votre vie, un pas à la fois.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas l’expertise d’un médecin et ne devra en aucun cas entrainer l’interruption d’un traitement médical en cours.
Prix et réservation d'une séance de sophrologie à La Bouille
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie : 55 €
- Séances de suivi : 50 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
Vous préférez rester chez vous ? Je propose également des séances à domicile ou en visioconférence. Pour cela, contactez-moi par téléphone afin de convenir d’un rendez-vous. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer pour les séances à domicile.
