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Sophrologue à La Londe
Des séances de sophrologie personnalisées pour adultes, enfants et futures mamans à La Londe et ses environs.
Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie à La Londe.
Réservez facilement votre séance de sophrologie à La Londe, en ligne via mon formulaire de réservation ou par téléphone au 07 56 87 42 16.
Je vous accueille dans mes cabinets situés à Grand-Couronne (76530) et Elbeuf (76500), à proximité de La Londe.
Que vous soyez adulte en quête de sérénité, enfant ayant besoin de mieux gérer ses émotions, ou future maman souhaitant préparer l’arrivée de bébé en toute confiance, chaque séance est adaptée à vos besoins.
Et si vous préférez rester chez vous, des consultations à domicile ou en visioconférence sont également possibles.
Cliquez ci-dessous pour consulter le planning, les tarifs et les lieux de séance.
Chloé Flattard, votre sophrologue de confiance à La Londe.
Je suis Chloé Flattard, sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris.
J’interviens dans la région de La Londe, ainsi que dans mes cabinets situés à Grand-Couronne et Elbeuf.
Mon approche est à la fois bienveillante et personnalisée, avec un objectif clair : accompagner les adultes, enfants et futures mamans vers un mieux-être durable.
Ce qui me distingue ?
Ma volonté de rendre chacun autonome grâce à des outils concrets et pratiques.
Au fil des séances, je vous guide pas à pas avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, soigneusement adaptés à vos besoins.
Mon accompagnement respecte votre rythme et vos objectifs. Il vous aide à mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien, tout en vous permettant de devenir acteur de votre propre bien-être.
En quoi consiste une séance de sophrologie à La Londe ?
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour vous aider à retrouver votre équilibre, aussi bien physique qu’émotionnel.
Lors d’une séance à La Londe, nous commençons par un temps d’échange, afin de cerner vos besoins du moment : gestion du stress, amélioration du sommeil, régulation des émotions, ou renforcement de la confiance en soi.
Je vous guide ensuite, pas à pas, à travers :
des exercices de respiration pour apaiser le mental,
des mouvements doux pour détendre le corps,
des visualisations positives pour installer des pensées ressources et cultiver la confiance intérieure.
L’objectif est de vous transmettre des outils simples et efficaces, que vous pourrez réutiliser en toute autonomie dans votre quotidien.
Chaque séance est un moment pour vous, dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme, où vous avancez en toute sérénité vers un mieux-être durable.
Mes domaines d’application en sophrologie
La sophrologie est une méthode polyvalente qui s’adapte à vos besoins spécifiques, quels que soient vos objectifs ou vos défis. Voici les principaux domaines où elle peut vous accompagner à La Londe :
La sophrologie pour le stress
Le stress, qu’il provienne du travail, de la vie personnelle ou d’un événement particulier, peut perturber profondément votre quotidien.
La sophrologie vous accompagne pour :
Apaiser les tensions mentales et émotionnelles grâce à des exercices de respiration simples et efficaces.
Canaliser les émotions négatives telles que l’anxiété, la colère ou l’irritabilité, en s’appuyant sur des techniques de relaxation et de visualisation positive.
Renforcer votre capacité d’adaptation, en développant des ressources intérieures solides pour mieux faire face aux défis de chaque jour.
La sophrologie pour le sommeil
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou les réveils fréquents, peuvent altérer profondément votre bien-être au quotidien.
La sophrologie vous aide à :
Favoriser l’endormissement en préparant le corps et l’esprit à un sommeil paisible grâce à des techniques de relaxation.
Retrouver un sommeil profond et réparateur en relâchant les tensions physiques et mentales.
Apaiser les pensées envahissantes en apprenant à calmer le flux mental et à éloigner les ruminations.
La sophrologie pour la douleur
Face aux douleurs chroniques ou ponctuelles, la sophrologie offre une approche douce et complémentaire aux traitements médicaux. Elle permet notamment de :
Atténuer la sensation de douleur physique grâce à des techniques de relaxation profonde.
Soulager les tensions musculaires ou articulaires en favorisant une détente corporelle ciblée.
Apaiser les douleurs d’origine psychosomatique en agissant sur le lien entre émotions et corps.
La sophrologie pour le travail
Que vous cherchiez à retrouver de la sérénité dans votre vie professionnelle ou à prévenir un épuisement, la sophrologie vous propose des solutions concrètes et accessibles :
Mieux gérer le stress au travail grâce à des techniques pour relâcher la pression au quotidien.
Prévenir le burn-out en identifiant les signaux d’alerte et en rétablissant un équilibre durable entre vie pro et vie perso.
Renforcer la confiance en soi pour évoluer sereinement dans un environnement exigeant ou compétitif.
La sophrologie Pré/Postnatal
La grossesse et le post-partum sont des périodes intenses, à la fois riches et parfois éprouvantes.
La sophrologie vous accompagne avec bienveillance pour :
Apaiser les inconforts physiques de la grossesse, en apprenant à détendre votre corps et à mieux vivre les sensations au fil des mois.
Vous préparer sereinement à l’accouchement, grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive.
Retrouver votre équilibre après la naissance, en vous reconnectant à vous-même et en accueillant vos émotions avec douceur.
La sophrologie pour examen
Que vous soyez étudiant ou confronté à une étape importante, la sophrologie peut devenir un véritable soutien dans votre préparation :
Gérer le stress avant un examen ou un oral, pour rester calme, concentré et efficace.
Renforcer la concentration et la mémorisation, grâce à des exercices simples et adaptés.
Cultiver la confiance en soi, en visualisant positivement votre réussite et en dépassant la peur de l’échec.
La sophrologie pour le sport
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, la sophrologie est un véritable atout pour optimiser vos performances :
Préparer mentalement vos compétitions, en renforçant la concentration, la motivation et la confiance.
Gérer le stress de performance, en apprenant à canaliser vos émotions et à rester centré sur vos objectifs.
Favoriser une récupération optimale, en relâchant les tensions physiques et mentales après l’effort.
Comment la sophrologie peut-elle transformer votre quotidien à La Londe ?
Dans un monde où les pressions s’accumulent, la sophrologie vous offre une parenthèse de calme pour vous reconnecter à vous-même. C’est un espace privilégié, où vous apprenez à écouter les signaux de votre corps et à apaiser votre esprit. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous reprenez peu à peu le contrôle de vos émotions et vous vous recentrez sur l’essentiel.
Chaque séance de sophrologie à La Londe est pensée pour s’adapter à vos besoins. Que vous cherchiez à gérer le stress, à retrouver un sommeil de qualité ou à traverser une période difficile, cette méthode vous accompagne avec douceur et efficacité. Vous découvrirez des outils concrets, simples à intégrer dans votre quotidien, pour relâcher la pression et mieux vivre les imprévus.
Les bienfaits sont progressifs et durables : un calme intérieur plus profond, une clarté d’esprit retrouvée, et une confiance renforcée face aux défis du quotidien. La sophrologie n’est pas une solution miracle, mais une méthode accessible pour reprendre les rênes de votre bien-être, à votre rythme.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un suivi médical. Elle ne doit en aucun cas conduire à interrompre un traitement prescrit ou à se passer de l’avis d’un professionnel de santé.
Prix et réservation d'une séance de sophrologie
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie : 55 €
- Séances de suivi : 50 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
Vous préférez rester chez vous ? Je propose également des séances à domicile ou en visioconférence. Pour cela, contactez-moi par téléphone afin de convenir d’un rendez-vous. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer pour les séances à domicile.
