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Sophrologue à Cléon
À Cléon et ses environs, je propose des séances de sophrologie personnalisées pour adultes, enfants et futures mamans, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Réservez votre séance de sophrologie à Cléon dès maintenant.
Réservez facilement votre séance de sophrologie à Cléon, en ligne via mon formulaire de réservation ou par téléphone au 07 56 87 42 16.
Je vous accueille dans mes cabinets situés à Grand-Couronne (76530) et Elbeuf (76500), à proximité de Cléon.
Que vous soyez adulte en quête de sérénité, enfant ayant besoin de mieux gérer ses émotions, ou future maman souhaitant préparer l’arrivée de bébé en toute confiance, chaque séance est adaptée à vos besoins.
Si vous préférez rester chez vous, des consultations à domicile ou en visioconférence sont également proposées.
Cliquez ci-dessous pour consulter le planning, les tarifs et les lieux de séance.
Chloé Flattard, votre sophrologue de confiance à Cléon.
Je m’appelle Chloé Flattard et je suis sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris.
J’exerce dans la région de Cléon, et je vous accueille également dans mes cabinets à Grand-Couronne et Elbeuf.
J’accompagne les adultes, enfants et femmes enceintes dans une démarche de mieux-être, en tenant compte de la singularité de chacun.
Mon approche repose sur l’écoute, la douceur et la progression au rythme de chaque personne.
Lors de nos séances, je vous guide à travers des pratiques simples et efficaces : respiration, relaxation dynamique, visualisation positive.
Ces techniques sont pensées pour vous aider à gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou les périodes de transition.
Mon but : vous transmettre des outils concrets pour que vous puissiez, au fil du temps, devenir pleinement autonome dans la gestion de votre bien-être, dans un cadre serein et respectueux.
Comment se déroule une séance de sophrologie à Cléon ?
Vous vous demandez comment se déroule une séance de sophrologie à Cléon ?
Chaque rendez-vous est un temps que vous vous accordez pour ralentir, vous recentrer et retrouver un équilibre intérieur.
La séance débute par un temps d’écoute, pour faire le point sur votre état du jour et vos besoins : stress, fatigue, émotions intenses, manque de confiance, troubles du sommeil…
Je vous guide ensuite à travers une série de techniques simples et accessibles, mêlant :
respiration consciente pour calmer le mental,
exercices corporels doux pour relâcher les tensions,
visualisations positives pour renforcer vos ressources personnelles.
Tout est adapté à votre rythme et à vos objectifs du moment.
L’idée n’est pas de performer, mais d’explorer des outils concrets que vous pourrez facilement réutiliser chez vous, au quotidien.
Chaque séance est un espace bienveillant, où vous avancez pas à pas vers un mieux-être durable, en toute autonomie.
Ce que la sophrologie peut vous apporter
La sophrologie est une méthode polyvalente qui s’adapte à vos besoins spécifiques, quels que soient vos objectifs ou les défis que vous traversez.
Voici les principaux domaines dans lesquels elle peut vous accompagner à Cléon :
La sophrologie pour le stress
La sophrologie pour le sommeil
La sophrologie pour la douleur
La sophrologie pour le travail
La sophrologie Pré/Postnatal
La sophrologie pour examen
La sophrologie pour le sport
La sophrologie pour le stress
Le stress, qu’il provienne du travail, de la vie personnelle ou d’un événement particulier, peut perturber profondément votre quotidien.
La sophrologie vous accompagne pour :
Apaiser les tensions mentales et émotionnelles grâce à des exercices de respiration simples et efficaces.
Canaliser les émotions négatives telles que l’anxiété, la colère ou l’irritabilité, en s’appuyant sur des techniques de relaxation et de visualisation positive.
Renforcer votre capacité d’adaptation, en développant des ressources intérieures solides pour mieux faire face aux défis de chaque jour.
La sophrologie pour le sommeil
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou les réveils fréquents, peuvent altérer profondément votre bien-être au quotidien.
La sophrologie vous aide à :
Favoriser l’endormissement en préparant le corps et l’esprit à un sommeil paisible grâce à des techniques de relaxation.
Retrouver un sommeil profond et réparateur en relâchant les tensions physiques et mentales.
Apaiser les pensées envahissantes en apprenant à calmer le flux mental et à éloigner les ruminations.
La sophrologie pour la douleur
Face aux douleurs chroniques ou ponctuelles, la sophrologie offre une approche douce et complémentaire aux traitements médicaux. Elle permet notamment de :
Atténuer la sensation de douleur physique grâce à des techniques de relaxation profonde.
Soulager les tensions musculaires ou articulaires en favorisant une détente corporelle ciblée.
Apaiser les douleurs d’origine psychosomatique en agissant sur le lien entre émotions et corps.
La sophrologie pour le travail
Que vous cherchiez à retrouver de la sérénité dans votre vie professionnelle ou à prévenir un épuisement, la sophrologie vous propose des solutions concrètes et accessibles :
Mieux gérer le stress au travail grâce à des techniques pour relâcher la pression au quotidien.
Prévenir le burn-out en identifiant les signaux d’alerte et en rétablissant un équilibre durable entre vie pro et vie perso.
Renforcer la confiance en soi pour évoluer sereinement dans un environnement exigeant ou compétitif.
La sophrologie Pré/Postnatal
La grossesse et le post-partum sont des périodes intenses, à la fois riches et parfois éprouvantes.
La sophrologie vous accompagne avec bienveillance pour :
Apaiser les inconforts physiques de la grossesse, en apprenant à détendre votre corps et à mieux vivre les sensations au fil des mois.
Vous préparer sereinement à l’accouchement, grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive.
Retrouver votre équilibre après la naissance, en vous reconnectant à vous-même et en accueillant vos émotions avec douceur.
La sophrologie pour examen
Que vous soyez étudiant ou confronté à une étape importante, la sophrologie peut devenir un véritable soutien dans votre préparation :
Gérer le stress avant un examen ou un oral, pour rester calme, concentré et efficace.
Renforcer la concentration et la mémorisation, grâce à des exercices simples et adaptés.
Cultiver la confiance en soi, en visualisant positivement votre réussite et en dépassant la peur de l’échec.
La sophrologie pour le sport
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, la sophrologie est un véritable atout pour optimiser vos performances :
Préparer mentalement vos compétitions, en renforçant la concentration, la motivation et la confiance.
Gérer le stress de performance, en apprenant à canaliser vos émotions et à rester centré sur vos objectifs.
Favoriser une récupération optimale, en relâchant les tensions physiques et mentales après l’effort.
Et si la sophrologie transformait votre façon de vivre, ici à Cléon ?
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les sollicitations permanentes, la sophrologie vous invite à faire une pause. C’est une parenthèse de calme, un moment pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, et retrouver un équilibre intérieur.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à apaiser votre esprit, à mieux gérer vos émotions, et à vous recentrer sur ce qui est essentiel pour vous.
Chaque séance de sophrologie à Cléon est entièrement adaptée à vos besoins. Que vous traversiez une période difficile, que vous manquiez de sommeil ou que vous souhaitiez simplement relâcher la pression, la sophrologie vous accompagne en douceur et à votre rythme.
Au fil des séances, vous découvrez des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien. Peu à peu, vous ressentez un calme intérieur plus profond, une meilleure clarté d’esprit, et une confiance retrouvée face aux défis de la vie.
La sophrologie n’est pas une promesse miracle, mais une méthode accessible, progressive, et profondément bienveillante, pour vous aider à reprendre le pouvoir sur votre bien-être, un pas après l’autre.
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire, qui ne remplace en aucun cas un suivi médical. Elle ne doit pas entraîner l’arrêt d’un traitement ni se substituer à l’avis d’un professionnel de santé.
Prix et réservation d'une séance de sophrologie
Prise de rendez-vous par téléphone (appel ou SMS) ou en ligne :
- Lundi :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Mercredi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf - Jeudi et vendredi matin :
6 rue du clos Samson,
76530 Grand – Couronne - Vendredi après-midi :
Pôle thérapeute Elbeuf,
12 Pl. du Champ de Foire, 76500 Elbeuf
- 1ʳᵉ séance de sophrologie : 55 €
- Séances de suivi : 50 €
- Soin signature « Duo Reflexo-Sophro » : 60€
Pour plus de profondeur, j’ai créé un soin mêlant l’approche passive de la réflexologie à l’approche active de la sophrologie. Je vous guide par ma voix et vous propose en simultané une approche intuitive en réflexologie.
Vous préférez rester chez vous ? Je propose également des séances à domicile ou en visioconférence. Pour cela, contactez-moi par téléphone afin de convenir d’un rendez-vous. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer pour les séances à domicile.
