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Sophrologie en groupe
Pour retrouver bien-être et sérénité, ensemble
Commencer l’expérience de sophrologie en groupe
Réservez facilement votre séance de sophrologie en groupe en ligne ! Choisissez la date qui vous convient ou contactez-moi directement au 07 56 87 42 16. Je vous accueille dans mes cabinets à Grand-Couronne (76530) et à Elbeuf (76500), à proximité de Rouen et ses environs. Ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions, de mieux gérer le stress et de retrouver votre sérénité. Dans un cadre bienveillant et convivial, venez profiter d’un moment pour vous, avec des techniques simples et accessibles à tous.
Pourquoi la sophrologie en groupe ?
La sophrologie en groupe, c’est bien plus qu’une simple séance de relaxation. C’est un moment de partage et de connexion avec les autres, où vous profitez d’une énergie collective qui vous pousse à avancer. En groupe, la motivation est renforcée : savoir que d’autres personnes sont dans la même démarche de bien-être aide à rester engagé. C’est aussi une belle façon d’apprendre ensemble, en s’appuyant sur les échanges et les ressentis des autres pour mieux intégrer les techniques de sophrologie. Et bien sûr, pratiquer la sophrologie en groupe est une solution plus économique tout en bénéficiant des mêmes bienfaits qu’une séance individuelle, avec le soutien d’un groupe qui vous comprend.
Les biens faites de la sophrologie en groupe
La sophrologie apporte de nombreux bienfaits, tels que la réduction du stress, l’amélioration du sommeil et une meilleure gestion des émotions. Elle renforce également la confiance en soi et aide à soulager les tensions physiques. En groupe, ces bénéfices sont amplifiés grâce à la dynamique collective et au partage bienveillant.
- Partage et bienveillance : Les échanges avec les autres participants permettent de se sentir soutenu, d’échanger sur les expériences et de bénéficier d’une écoute sans jugement, élément essentiel en sophrologie en groupe.
- Régularité dans la pratique : Le rendez-vous hebdomadaire de sophrologie en groupe aide à instaurer une routine de bien-être, pour que les bénéfices se fassent sentir sur le long terme.
- Réduction du stress : Les exercices de relaxation et de respiration pratiqués en groupe aident à mieux gérer vos émotions et à diminuer les effets du stress.
- Création de liens sociaux : Participer à des séances collectives favorise les rencontres et permet de développer de nouvelles compétences relationnelles dans un climat bienveillant.
Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe avec Chloé Flattard ?
Lorsque vous participez à une séance de sophrologie en groupe avec moi, Chloé Flattard, vous vivrez un moment à la fois collectif et profondément personnel. Voici comment se déroule une séance type
Accueil et introduction :
La séance débute toujours par un temps d’échange. Je vous invite à exprimer votre état émotionnel et physique du jour si vous le souhaitez, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Ce moment permet de poser les bases de la séance et d’adapter les exercices en fonction des ressentis du groupe.
Exercices de relaxation dynamique :
Nous commençons par des mouvements simples synchronisés avec la respiration, afin de relâcher les tensions physiques et de préparer votre corps à la détente. Ces exercices sont doux et accessibles à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau de pratique.
Sophronisation
Cette étape centrale de la séance vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde. Vous êtes guidé par ma voix pour visualiser des images positives, apaiser votre mental et accueillir vos émotions avec plus de douceur. Cette phase est le cœur du travail sophrologique, favorisant un bien-être immédiat et durable.
Temps de récupération
Après les exercices de relaxation, un temps de récupération permet d’intégrer les bienfaits de la séance. Vous êtes doucement invité à sortir de cet état de relaxation profonde pour revenir à un état d’éveil calme et serein.
Feedback et clôture
Enfin, un dernier temps d’échange permet à chacun de partager ses ressentis s’il le souhaite. C’est un moment de partage enrichissant où les expériences des uns peuvent résonner avec celles des autres, renforçant ainsi le sentiment de groupe. Toutefois, vous êtes libre de garder vos impressions pour vous si vous préférez.
La sophrologie en groupe leur à plus
Chloé Flattard soprologue
« Je suis Chloé Flattard, sophrologue passionnée, dédiée au bien-être des autres depuis plusieurs années. J’ai choisi d’accompagner les adultes, les enfants, les adolescents et les femmes enceintes à travers des méthodes douces et naturelles, afin de les aider à mieux gérer leurs émotions et à retrouver sérénité et équilibre. Mon parcours m’a permis de développer une expertise dans l’accompagnement en individuel, en groupe, en entreprise et lors d’ateliers ludiques pour les plus jeunes. J’aime créer des espaces bienveillants où chacun peut se reconnecter à soi, dans un cadre apaisant et adapté à ses besoins. Mon approche est à la fois professionnelle et humaine, ce qui me permet de guider des groupes avec empathie et attention, en assurant à chacun une progression sereine et positive. »
Chloé Flattard sophrologue à Grand-couronne / Rouen
Prix et réservation d'une séance de sophrologie en groupe
Les séances de sophrologie en groupe sont accessibles à tous pour 20 € par personne. Voici comment réserver et où me retrouver :
- Tarif : 20 € la séance d’une heure
- Lieu : Grand-Couronne (Le Clos Samson, 76530) et Elbeuf (Pôle thérapeutique, 12 Pl. du Champ de Foire, 76500)
- Réservation : par téléphone au 07 56 87 42 16 ou via le formulaire ci-contre
Offrez-vous un moment de bien-être et de relaxation en groupe !
La sophrologie : Précaution
La sophrologie est un accompagnement complémentaire, elle ne remplace pas l’expertise d’un médecin et ne devra en aucun cas entrainer l’interruption d’un traitement médical en cours.
